妻がどうしても気になることを思い悩んでいたので心の中の思いを理解し合い、思いやりを持てるようにするには…。
相手のことを理解するには、よく話を聞き、話すことに喜びを感じるような会話が必要。
お互いに与えられた権利を習慣としてじょじょに鍛えながら感覚をより高精細にしていく。
深呼吸を行うことで、自分の体の中で感じたことを意識し、感覚が消えていく様を感じる。
怒りや喜びを体のどこで感じどのように感じたかを時間の経過とともに変化することに意識する。
家族が日々、どのように感じ、生活しているのか会話の中で思った感覚や湧き上がった感情を一つ一つ言葉で確認することで話を聞いてもらっていることに喜びを感じ、またそれを相手と交換して行う。
会話の価値をしっかりとした方法で行うことで、お互いの気持がわかり会えることに気づく。
自分の心の持ちようと心の保ち方を平静によりクリアにすることで生活が変わり周囲との関係がより落ち着いた関係となることが実践することでわかる。
本を読んで気づくことは、実践することで生活を変化させ生きやすくさせてくれることに気づいた。
またこのような本に出会いたい。
みなさんも、お互いに関係を築いた大切な人とわかり合うために一度この本手にして試してみるのがいいのではないだろうか。
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